Amatör Takımların Maç Öncesi Isınma Taktikleri – Sahada Fark Yaratın!

 

Maçın ilk düdüğünden önce yapılacak doğru ısınma, performansınızı %100 etkiler.
TUSEMSPOR olarak amatör futbol takımları ve halı saha grupları için 5 adımlık etkili ısınma planını hazırladık:

1️⃣ Dairesel Koşu – Takımı birlikte hareket etmeye alıştırır.
2️⃣ Hafif Tempo Koşu – Kasları oyuna hazırlamanın en güvenli yolu.
3️⃣ Esneme Hareketleri – Esnekliği artırarak sakatlık riskini azaltır.
4️⃣ Kısa Pas Çalışmaları – Topla uyumu ve takım iletişimini güçlendirir.
5️⃣ Sprintler – Maç temposuna geçişte patlayıcı güç sağlar.

💡 Pro İpucu: Isınma sırasında kullandığınız forma, teri emen, nefes alabilen ve esnek olmalı.
TUSEMSPOR’un özel tasarım formaları, konfor ve performansı bir arada sunar.

📌 Tüm detaylar için: Amatör Takımların Maç Öncesi Isınma Taktikleri